Psoriāze ir vairāk nekā tikai ādas problēma — tā ir sistēmiska iekaisuma saslimšana, kas skar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Lai gan medicīna piedāvā dažādus risinājumus, arvien vairāk pētījumu apstiprina dabisku sastāvdaļu un dzīvesveida izmaiņu efektivitāti.
Uzzināt vairāk
Psoriāze ir hroniska autoimūna slimība, kuras rezultātā ādas šūnas atjaunojas pārāk strauji — 3–4 dienās normālo 28 dienu vietā — veidojot iekaisušus, zvīņojošus plankumus. Lai veiksmīgi cīnītos ar šo slimību, ir jāsaprot tās saknes.
Psoriāze NAV lipīga
To nevar pārnest ar pieskārienu, skūpstiem vai kopīgu lietu lietošanu. Tā ir autoimūna, ģenētiska rakstura slimība.
Ģenētika
Aptuveni 60% riska nosaka iedzimtība, īpaši HLA-Cw6 gēns. Tas ir svarīgi, domājot par psoriāzi bērnam — ģenētiskā nosliece var izpausties jau agrīnā vecumā.
Vide un dzīvesveids
Stress, neveselīgs uzturs un miega trūkums aktivizē imūnsistēmas IL-23/IL-17 ceļu, izraisot iekaisuma uzliesmojumus. Šie faktori ir kontrolējami ar dzīvesveida izmaiņām.
Vizuālās pazīmes
Šūnu atjaunošanās cikls
Veselā ādā šūnas nobriest un nomainās ~28 dienās. Psoriāzes gadījumā tas notiek tikai 3–4 dienās, izraisot uzkrāšanos un plāksnes.
Normāls cikls
Mierīga atjaunošanās
Psoriāzes cikls
Haotiska šūnu dalīšanās
Psoriāze var izpausties dažādās formās un lokalizācijās. Katrā gadījumā nepieciešama pielāgota kopšanas pieeja.
Viena no izplatītākajām un traucējošākajām formām ir psoriāze galvas matainajā daļā. Tā prasa īpašu kopšanu, jo parastie krēmi matos ir grūti lietojami.
Visizplatītākā forma — skar aptuveni 80% pacientu. Izpaužas kā sārti, pacelti ādas laukumi ar sudrabainām zvīņām uz elkoņiem, ceļiem, muguras un galvas ādas.
Bieži sākas bērnībā vai jaunībā pēc streptokoku infekcijas. Izpaužas kā nelieli, pilienveidīgi plankumi uz ķermeņa, rokām un kājām.
Psoriāze bieži “guļ” un pamostas noteiktu faktoru ietekmē. Iepazīsti galvenos trigerus, lai labāk kontrolētu slimību.
Hronisks stress paaugstina kortizola līmeni, kas nomāc imūnsistēmu un aktivizē IL-23/IL-17 iekaisuma ceļu. Stress ir galvenais uzliesmojumu izraisītājs — tādēļ stresa pārvaldīšana ir būtiska ārstēšanas daļa.
Auksts, sauss gaiss samazina ādas mitruma barjeru. Apkure telpās ziemā vēl vairāk izžāvē ādu, pasliktinot stāvokli. Regulāra mitrināšana ar emolientiem ir īpaši svarīga aukstajos mēnešos.
Ādas traumas — griezumi, skrāpējumi, apdegumi vai pat tetovējumi — var izraisīt jaunas psoriāzes plāksnes tieši bojājuma vietā. Svarīgi izvairīties no ādas traumēšanas un rūpīgi kopjot brūces.
Mūsdienu pētījumi ir pierādījuši vairāku dabisku sastāvdaļu spēju konkurēt ar ķīmiskajiem medikamentiem. Ja meklējat piemērotu psoriāzes krēmu, pievērsiet uzmanību šīm sastāvdaļām.
Mahonija (Oregonas vīnoga)
Zinātniski apstiprinātsPētījumi rāda, ka krēmi ar 10% Mahonia aquifolium ekstraktu samazina ādas šūnu vairošanos un iekaisumu tikpat efektīvi kā daži sintētiskie līdzekļi.
Indigo Naturalis (Qing Dai)
Tradicionālā medicīnaŠis tradicionālais augs ir spēcīgs līdzeklis pret zvīņošanos un apsārtumu. Tā aktīvās vielas (indirubīns) nomierina imūnsistēmu un bremzē iekaisumu.
Alveja (Aloe Vera)
83% efektivitāteMitrina un dziedē, palīdzot 83% pacientu mazināt simptomus bez blakusparādībām. Ideāls ikdienas lietošanai kā papildinājums citiem līdzekļiem.
Kapsaicīns
Pret nieziIegūts no čili pipariem, tas mazina niezi un apsārtumu, bloķējot sāpju receptorus ādā. Efektīvs lokāls līdzeklis hroniskai niezei.
Svarīgi: Izvēloties līdzekli psoriāzei, vienmēr pārliecinieties, ka tas nesatur kairinošas sintētiskas smaržvielas. Konsultējieties ar dermatologu par individuālu ārstēšanas plānu.
Zinātne apstiprina — tas, ko ēdam, un kā rūpējamies par savu mentālo veselību, tieši ietekmē iekaisumu ādā. Uzturs un miers ir tikpat svarīgi kā medikamenti.
Tas, ko ēdam, tieši ietekmē iekaisumu ādā. Pareizs uzturs var ievērojami uzlabot ādas stāvokli.
Stress ir galvenais uzliesmojumu izraisītājs. Stresa mazināšana kombinācijā ar terapiju zinātniski pierādīti paātrina dzīšanu.
Daudzi pacienti meklē specializētu psoriāzes centru. Pētījumi izceļ Nāves jūras reģionu kā dabisku dziednīcu — unikālā saules gaisma un minerālvannas spēj attīrīt ādu par 88% četru nedēļu laikā. Konsultējieties ar savu ārstu par klimatoterapijas iespējām.
ādas attīrīšanās
Visi Psoriaze.lv ieteikumi balstīti uz publiskotiem pētījumiem. Zemāk minēti dažas darbības, kas apliecina dabīgo pieeju potenciālu.
Pētījums #1
Lancet pētījums parādīja, ka mūsdienu IL‑23 inhibitoru terapija 12 mēnešos samazina PASI rādītājus par >90% pacientiem ar smagu psoriāzi.
Citēšana: Mahil SK et al. Lancet 2021;397:1286‑1297
Lasīt pētījumuPētījums #2
Dubultaklā kontrolētā pētījumā 2 g EPA/DHA dienā 16 nedēļu laikā mazināja psoriāzes niezi un plātnīšu sausumu salīdzinājumā ar placebo.
Citēšana: Halevy S, Giryes H. Clin Nutr ESPEN 2020;40:90‑95
Lasīt pētījumuPētījums #3
Psoriāzes pacienti, kas ievēroja 8 nedēļu MBSR programmu, uzlaboja DLQI dzīves kvalitātes rādītājus un ziņoja par mazāku ādas iekaisumu.
Citēšana: Yan D et al. J Dermatolog Treat 2022;33:1154‑1161
Lasīt pētījumuNē. Psoriāze ir autoimūna saslimšana — imūnsistēma kļūdaini aktivizē iekaisuma ceļus, bet slimība netiek pārnesta ar pieskārienu, koplietotiem priekšmetiem vai gaisu.